Bei diesem Training sind wir meist joggend unterwegs. Nur selten habe ich z.b. ein TRX oder Gummibänder dabei. Der Wald bietet uns...

Erfahre hier wie das Training im Wald-Circuit abläuft. Spricht es dich an? Dann buche dir dein kostenloses Probetraining gleich hier....

Erfahre hier was Faszien sind und wie du sie trainieren und pflegen kannst. Wir trainieren jeden Montag von 9-10 Uhr in Oberbipp in der...

Im Sommer strahlt die Sonne am längsten und auch die Natur ist so bunt und saftig wie sonst nie im Jahr. Hast auch du im inneren Sommer...

Ausdauertraining ist die Grundlage fast jeder Sportart. Deine Ausdauer kannst du durch Joggen, Wandern, Inlineskating, Aerobic,...

Im Frühling beginnt die Natur aufzublühen. Sie wird bunter und lebendiger. So kannst auch du dich fühlen, wenn dein Energielevel nach der...

Zykluswissen allgemein: Sobald das Blut fliesst, bist du bei Zyklustag 1. Es ist die Zeit des Loslassens. Einerseits mit der Blutung,...

Krafttraining beeinflusst die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des ganzen Organismus. Unser Körper wird durch genügend Kraft aufrecht...

Gerne möchte ich dir hier das funktionelle Wald - Workout etwas genauer vorstellen. Wie bei allen meiner Lektionen ist dein Mind-Set die...