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Mindful-Workout
Bei diesem Training sind wir meist joggend unterwegs. Nur selten habe ich z.b. ein TRX oder Gummibänder dabei. Der Wald bietet uns...

Faszien
Erfahre hier was Faszien sind und wie du sie trainieren und pflegen kannst. Wir trainieren jeden Montag von 9-10 Uhr in Oberbipp in der...


Training im inneren Sommer
Im Sommer strahlt die Sonne am längsten und auch die Natur ist so bunt und saftig wie sonst nie im Jahr. Hast auch du im inneren Sommer...


Training im inneren Winter während der Menstruation
Zykluswissen allgemein: Sobald das Blut fliesst, bist du bei Zyklustag 1. Es ist die Zeit des Loslassens. Einerseits mit der Blutung,...


hallo innerer Herbst
..fühlt sich der innere Herbst bei dir eher nervig, mühsam und alles andere als klar an? Kannst du dich schlecht von der Sommerenergie...


Zyklusorientiertes Training
Beim zyklusorientierten Training passt du dein Workout an deinen Zyklustag an. Ich teile das Training in drei verschiedene Phasen ein....
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