Mit mindful-moving biete ich dir ein gesundheits- und fitnessorientiertes Ganzkörpertraining für Frauen an.

 

Mein Ziel ist es, deine Trainingseinheiten achtsamer zu gestalten. Achte auf dich und  deinen Körper und entscheide, je nach Tagesform, worauf du den Fokus deines Trainings legst. (Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit) Vor jeder Lektion erfrage ich dein Stresslevel, dein Schlaf, dein Zyklustag, ect. und kann dein Training dank der kleinen Gruppe (max. 6 Teilnehmerinnen) individuell anpassen.

Es ist mir ein Anliegen, den Fokus auf dich als Teilnehmerin zu legen, auf deine Bedürfnisse einzugehen und dir ein gesundes und wohltuendes Training zu bieten. 

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Durch den Trainingsraum in der Natur, wirst du nach dem Training gestärkt und entschleunigt sein. Du konzentrierst dich während den Übungen auf deinen Körper und bist präsent im Hier und Jetzt.

 

Trainiere mit deinem Körper und nicht gegen ihn. Du wirst dich vital, erfrischt und ausgeglichen fühlen und dich mit der Zeit viel besser kennen und zu schätzen wissen.